Publication

La retraite en clair
Comment passer le cap

Editions Ellipses*, Février 2017

Disponible en particulier chez Fnac, Virgin, GibertAmazon etchez l’éditeur, auprès du service commercial au 01 45 67 74 19.


 

La retraite ?
Pas si simple !
Comment passer le cap

Editions Ellipses*, novembre 2009

220 pages, 12€, disponible en particulier chez Fnac, Virgin, GibertAmazon etchez l’éditeur, auprès du service commercial au 01 45 67 74 19.

Actualités

Passage à la retraite : un nouveau projet de vie
du 12 au 16 octobre 2018 à Lacanau (33) au cœur de la forêt entre lac et océan.
Groupe limité à 12 personnes.

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien http://www.voyages-interieurs.com/package/bien-etre-a-la-retraite-pensee-positive/

 

Dans le cadre du mois de l'Optimisme, Mid & Plus organise un atelier : "Changer de vie, comment trouver sa place ?".

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien ou directement depuis le site de Mid & Plus.

Documentaire sur le passage à la retraite

Webdocumentaire réalisé par l'équipe de la Licence professionnelle concepteur-réalisateur de l'Université Paul Valéry Montpellier III

Voir l'article sur Notre temps

Voir le documentaire

Le couple face à la retraite

On est fait pour s'entendre
Sur RTL le 7 février 2014
Avec Serge Guérin &
Sophie Muffang

Cliquez ici pour écouter l'émission

Sophie Muffang
DESS de Psychologie clinique
EFT, Constellations systémiques
Art-thérapeute

Publication

La retraite en clair Comment passer le cap

Ce livre est à la fois l'aboutissement de quinze ans d'expérience sur le terrain, dans des séminaires d’accompagnement du passage à la retraite, et le fruit de mes élaborations de presque sexagénaire qui a traversé ses propres ruptures de vie.

Il est destiné aux futurs ou aux nouveaux retraités, avec l’objectif de les accompagner dans leur transition, de les aider à faire évoluer leur regard sur la situation et sur eux-mêmes, pour qu'ils continuent d'être acteurs de leur vie, grâce à de nouveaux équilibres et de nouveaux projets.

En effet, la retraite est un phénomène de société, mais aussi un événement individuel pas toujours facile à vivre : un véritable processus s’engage entre l’intime et le social, quimérite d’être reconnu, voire accompagné pour certains.

Le passage à la retraite offre des ouvertures, un nouveau regard sur soi,  de nouvelles relations, de nouveaux projets, peut-être une nouvelle activité professionnelle... Cela paraît si simple... quoique !

La cessation d’activité du jour au lendemain fait naître un contexte d’insécurité dû à la perte des repères ; la personne reste en suspens, entre les habitudes qui s’arrêtent et la nouvelle vie à créer.

C’est aussi un moment de vie propice aux interrogations personnelles et aux prises de conscience, aux changements, à un déploiement social nouveau.

Pourquoi ce moment attendu pendant des années est-il parfois si difficile à vivre ? Précisément parce qu’il est chargé de tant d’espoirs et de désirs : il a été idéalisé.

Il y a donc un travail psychologique à mener pour tisser des liens entre les désirs et les possibles, afin de l’ancrer dans la réalité.

L’angle de vue psychologique vise à aider les lecteurs à mettre des mots, analyser, comprendre et rebondir. 

Le livre suit les différents axes concernés par le passage à la retraite, de comment les futurs retraités se représentent leur avenir jusqu'à l'élaboration et la mise en place de leurs projets.

Chaque chapitre développe des pistes de réflexion et conclut par des propositions pratiques pour favoriser une élaboration personnelle ou en couple.

On en parle dans la presse :

  • Pèlerin, 21 janvier 2010
  • RCF, émission Le temps de le dire, 22 février 2010
  • Psychologies Magazine, mars 2010
  • Notre Temps, novembre 2010

Interviews

• 25 janvier 2018 : Interview sur Mid & Plus 

Lire l'article

• 28 octobre 2017 : Interview par Ouest France

Lire l'article

• 2017 : Interview du magazine Psychologies

5 conseils pour une retraite sans stress

• avril 2015  : Interview sur le Journal des activités sociales de l'énergie, n°263

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