Publication

La retraite en clair
Comment passer le cap

Editions Ellipses*, Février 2017

Disponible en particulier chez Fnac, Virgin, GibertAmazon etchez l’éditeur, auprès du service commercial au 01 45 67 74 19.


 

La retraite ?
Pas si simple !
Comment passer le cap

Editions Ellipses*, novembre 2009

220 pages, 12€, disponible en particulier chez Fnac, Virgin, GibertAmazon etchez l’éditeur, auprès du service commercial au 01 45 67 74 19.

Actualités

Passage à la retraite : un nouveau projet de vie
du 12 au 16 octobre 2018 à Lacanau (33) au cœur de la forêt entre lac et océan.
Groupe limité à 12 personnes.

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien http://www.voyages-interieurs.com/package/bien-etre-a-la-retraite-pensee-positive/

 

Dans le cadre du mois de l'Optimisme, Mid & Plus organise un atelier : "Changer de vie, comment trouver sa place ?".

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien ou directement depuis le site de Mid & Plus.

Documentaire sur le passage à la retraite

Webdocumentaire réalisé par l'équipe de la Licence professionnelle concepteur-réalisateur de l'Université Paul Valéry Montpellier III

Voir l'article sur Notre temps

Voir le documentaire

Le couple face à la retraite

On est fait pour s'entendre
Sur RTL le 7 février 2014
Avec Serge Guérin &
Sophie Muffang

Cliquez ici pour écouter l'émission

Sophie Muffang
DESS de Psychologie clinique
EFT, Constellations systémiques
Art-thérapeute

Animation et conception de séminaires et de conférences

J’ai toujours été intéressée par « l’accordage » entre les personnes et leur environnement au sens de Winnicott, celui de l’ajustement réciproque comme un mouvement, un processus entre les humains. Je veille donc à m’accorder à mes publics, à leurs attentes et aux nécessités de leur entourage.

Je suis curieuse de la rencontre, où tout est ouvert. J’aime voir comment le groupe se constitue dans une alchimie toujours renouvelée, comment il évolue au fil des heures ensemble et comment l’aventure prend fin sur de nouveaux départs.

Je suis sensible à la dimension du groupe, la richesse de l’interactivité, de la contribution de chacun à l’objectif commun.

J’apprécie la nécessité du travail préparatoire, tissage entre lectures, retours sur expérience et réflexion. Il est garant de ma disponibilité pour la rencontre à venir avec le groupe, il soutient ma motivation, donne un sens à mes lectures, actualise mes connaissances.

Centrée sur l’alliance entre les individus et le groupe, je me consacre en particulier aux thèmes suivants :

S’ouvrir à la retraite, depuis 1995

  • Se représenter sa retraite
  • Faire évoluer son identité
  • Se créer un nouvel  équilibre personnel et relationnel
  • Se donner de nouveaux projets
Pour de futurs ou de nouveaux retraités des secteurs monde  agricole, industriel, de services, secteurs privé et public
Références : Air France, Air Liquide, Ambassade du Canada,  ARAF, ARS, Banque Palatine, BRGM Orléans, Caisses de Retraite (Agrica, Capricel, Groupe Mornay, APRIONIS, ISICA, Médéric, Vauban-Humanis), CMN Centre des Monuments Nationaux, CNES, Crédit Coopératif, DISP, Ericsson, Hôpitaux de l’AP-HP (Lariboisière, Pitié-Salpêtrière, Raymond-Poincaré-Garches, Sainte-Périne), IFCE, INA, INSERM, Institut Pasteur, L'Oréal, MAAF, MAE, MMA, Ministères de l'Agriculture, de la Défense, de l’Education nationale, de l'Intérieur, NATIXIS, OPAC-Paris Habitat OPH, OPAC de Savoie, Ouest-France, Renault, SCOR SE, TRAPIL, Université Paris-Diderot, Westin, WR Grace...
 

Vaincre l’anxiété professionnelle, de 2012 à 2015

  • Comprendre et dépasser son anxiété pour retrouver calme et confiance
  • Acquérir des techniques simples pour retrouver une énergie physique et morale
  • Développer un état d’esprit positif pour avancer apaisé(e)

Pour toute personne souhaitant avancer plus sereinement dans sa fonction

Gérer les situations de harcèlement moral, en 2012

  • Reconnaître les situations de harcèlement moral
  • Identifier et prévenir les comportements à risque
  • Développer des actions de prévention dans l’établissement

Pour toute personne souhaitant participer à la mise en place d'une prévention spécifique du harcèlement moral

Assouplir sa pensée, s’ouvrir à l’imprévu en toute confiance, de 2011 à 2015

  • Prendre conscience de ses présupposés et de ses automatismes face à l’inconnu
  • Se libérer de ses schémas de pensée préétablis pour assouplir son fonctionnement
  • Se recentrer sur le présent pour mieux s’adapter au changement

Pour toute personne souhaitant sortir de ses habitudes et apprendre à agir autrement

Traverser les ruptures de vie : apprivoiser ses peurs, en 2011

  • Prendre conscience de soi au passé pour mettre le présent en perspectives
  • Accepter ses émotions et reconnaître ses besoins 
  • Se faire confiance pour se projeter avec curiosité et  sérénité

Pour toute personne souhaitant trouver les ressources pour surmonter les ruptures de vie

Gérer les conflits et le stress avec l’Analyse Transactionnelle, de 1993 à 2006

  • Intégrer les concepts
  • Les appliquer à l’amélioration des relations professionnelles

I.F.O.C.A.P. Cadres du monde agricole, responsables de groupes institutionnels
Hôpital Necker  Élèves infirmiers
Choisir l'espoir  Accompagnateurs de personnes en deuil

Repérer les situations de maltraitance, en 2002

  • Mener une réflexion sur observations et expériences
  • Analyser les résistances à identifier la maltraitance, comprendre sa mise en place
  • Élaborer un plan d’action interne

C.D.C. Directeurs de centres de vacances et de loisirs

Mener des groupes, de 1995 à 2006

  • Étudier les processus de groupe
  • Conduire des réunions
  • Diversifier ses techniques d’animations
  • Transmettre des outils pédagogiques

C.P.M. Formateurs d’animateurs, Animateurs de groupes de réflexion
I.F.O.C.A.P.Cadres du monde agricole, responsables de groupes institutionnels

Familles et société, de 2003 à 2006

  • Explorer cette famille qui vit en nous
  • Se situer dans les cycles de vie familiale
  • Repérer les liens entre famille et société

Fédération nationale des CPM, Animateurs de groupes de réflexion

J’utilise une pédagogie active centrée sur la participation de chacun.
Elle suppose une alternance entre réflexion collective et individuelle, des échanges en sous-groupes suivis de restitution en grand groupe, des synthèses et des apports théoriques.

Interviews

• 25 janvier 2018 : Interview sur Mid & Plus 

Lire l'article

• 28 octobre 2017 : Interview par Ouest France

Lire l'article

• 2017 : Interview du magazine Psychologies

5 conseils pour une retraite sans stress

• avril 2015  : Interview sur le Journal des activités sociales de l'énergie, n°263

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